Практически круглосуточно нас окружают самые разные экраны: монитор рабочего компьютера или домашнего ноутбука, экран смартфона, рекламные вывески, телевизоры… Спрятаться от излучения синего спектра в наш век цифровых технологий невозможно. Как известно, это излучение представляет собой немалый дискомфорт для глаз человека. Рассмотрим, чем оно так опасно и как от него защититься.
Опасность синего излучения
Синим светом называют любое свечение, исходящее от экранов. Это могут быть экраны смартфонов или планшетов, мониторы, телевизионные экраны, электронные фоторамки и так далее. Синий свет — это искусственное освещение. В небольших количествах оно не вызывает проблем, но многие люди постоянно с ним сталкиваются. Регулярная проверка зрения поможет защититься от внезапного ухудшения — заметив снижение зрения, человек сможет вовремя предпринять защитные меры.
Долгая непрерывная работа с источниками синего излучения может привести к так называемому цифровому переутомлению глаз. Симптомы этого расстройства довольно просты: сухость глаз, жжение, заметное ухудшение зрения к вечеру, головная боль. Если придерживаться такого образа жизни долгое время, то зрение неизбежно будет ухудшаться дальше.
Как защититься от синего излучения
К счастью, существует несколько методов, позволяющих свести негативное воздействие синего УФ-излучения на нет. Самый эффективный — линзы с УФ-защитой, например, линзы Nikon (“Никон”).
Очки с защитой
В любую оправу для очков можно вставить линзы с покрытием для защиты от синего излучения. Линзы блокируют часть опасного излучения, заметно снижая нагрузку на глаза. Такие очки рекомендуется носить всем офисным работникам и другим людям, которые вынуждены проводить за компьютером не меньше 8 часов в день. Это могут быть как линзы с диоптриями (то есть очки по рецепту), так и очки с простыми стеклами, не корректирующие зрение. Заказать и купить очки для зрения в Новороссийске по рецепту можно в салоне оптики Айлайн Eyeline.
Вечерний режим
У многих современных девайсов есть вечерний (или ночной) режим, в котором картинка экрана приобретает более теплый оттенок. Например, на устройствах под управлением iOS можно настроить автоматический переход на этот режим. Более теплый свет снижает негативное воздействие на зрение. Однако полностью полагаться на вечерний режим не стоит — это просто вспомогательная мера.
Отказ от девайсов
Разумеется, мало кто может себе позволить полностью отказаться от работы с экранами и мониторами. Однако свести свое “общение” с ними к минимуму вы наверняка можете. Если вы заметили, что у вас начало ухудшаться зрение, откажитесь от ежевечернего серфинга в сети или пары часов, проведенных за телесериалом.
Заказать очки с защитными линзами вы можете в салоне оптики “Eyeline” в Новороссийске. Готовые очки заметно ослабят губительное влияние мерцающих экранов на ваше зрение. Конечно, они не могут сотворить чудо и полностью избавить вас от действия УФ-излучения, но вы заметите, что цифровое переутомление глаз беспокоит вас значительно меньше, а зрение не ухудшается.